【日本人の○人に1人はトイレにいくって本当？】
目次
【日本人の○人に1人はトイレにいくって本当？】
【夜トイレにいく人は○○万人！！！】
みなさん夜トイレに行くことは
ありますか？
実際トイレに1回以上行く人は
何人くらいいるか知っていますか？
【なんと○○万人！！！！】
40歳以上の男女で夜間トイレに
1回以上行く人は
なんと！
4500万人もいらっしゃいます！
つまり40歳以上の2人に1人は
夜間頻尿ともいえるでしょう！
【原因は3つ】
一言で夜間頻尿といっても
原因は
大きく分けて3つあります。
１膀胱容量の減少
２夜間多尿
３睡眠障害
この3つの症状です。
さらにこの3つが
複雑に絡み合っている
可能性もあり
これを精査していく
必要があります。
【まずは何科で相談？】
まずおしっこの悩みを
相談するのは
泌尿器科の受診を
お勧めします。
分野としては
【１ 膀胱容量の減少】
少量の尿しか膀胱に貯められなくなるもので、
過活動膀胱や
前立腺炎、
膀胱炎などで
膀胱が過敏になるために起こります。
40歳以上で多くなる
過活動膀胱、
名前だけは聞いたことが
あるかもしれません。
【過活動膀胱とは？】
過活動膀胱は膀胱に尿が少量しか溜まっていないのに
膀胱が勝手に収縮してしまう病気で、
脳卒中、パーキンソン病などの
脳や脊髄（せきずい）の病気で
膀胱のコントロールが効かなくなる。
また男性では
前立腺肥大症による排尿障害のために膀胱が過敏になる、
などの原因で発生しますが、
膀胱の老化現象として起こったり、
原因が不明（明らかな基礎疾患がない）
のことも少なくありません
【２夜間多尿】
多尿による夜間頻尿は尿量が多くなるために、
夜間トイレに何度も起きるもので、
朝起床時の尿量も含めた夜間の尿量が
1日総尿量の1/3以上になり、
1回の排尿量は正常です（150～200ml以上）
【夜間多尿の原因は？】
糖尿病などの内分泌疾患、
水分の摂り過ぎなどがあり、
特に夜間の尿量が多くなる
夜間多尿の原因としては、
高血圧
うっ血性心不全（心臓の働きが弱った状態）、
腎機能障害などの全身性疾患、
睡眠時無呼吸症候群
（睡眠時に呼吸が一時的に止まる病気で、いびきをかく人によくみられます）
などがあります。
このような多尿の原因を精査していくことが重要になってきます。
【３睡眠障害】
眠りが浅くてすぐ目が覚めてしまうために、
目が覚めるごとに気になってトイレに行くものです。
睡眠障害による夜間頻尿には、睡眠薬の内服も有効ですが、
よく眠れるような環境の整備や生活リズムの改善も重要です。
【この3つが複雑に絡み合っていることも！】
この原因の
3つが複雑に絡み合っていることも
少なくありません。
まずは
自分がなんでトイレに行ってしまうのかを
把握することが大事なってきます。
【自分でできるセルフチェックとは？】
このように夜間頻尿の原因は
さまざまありますので
適切に対処するためにも
原因の把握が非常に大事です。
まず自分ですることとして
排尿日誌があります。
朝起きてから翌日の朝まで、
排尿した時刻とメモリ付コップなど
で測定した排尿量を日記のように
記録するものです。
1回の排尿量（膀胱に溜めることができる膀胱容量）
と排尿回数を知ることができ、
おおよその原因を知ることができます。
【病院に排尿日誌を持参しましょう！】
病院に行く前に
この排尿日誌を
付けていただくと
診断に有効なので
お勧めです。
ぜひ排尿日誌をつけて
泌尿器科を受診しましょう。
くぼたクリニックでは
夜間頻尿でお困りな方は
予約なしでいつでも
受診できますので
ご相談くださいね。
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