【職場で頻尿！改善できる？】
【職場で頻尿！改善できる？】
夜は頻尿ではないのに
職場にいる時だけ尿が近くなる、、とか
学校にいっている時だけ近くなる、、という
ようなことありませんか？
これは若い人でも頻尿になることがあります。
改善方法について含めて解説していきます。
【まずは状態を把握すること】
（おしっこが近いんです）ということで
病院を受診する方は多いですが
実際どれくらい水分摂取をしていて
それによってどれくらい出ているかとか
夜が多いのか昼が多いのかなど、
なんとなくということも多いと思います。
これをまずしっかり数値にすることが大事です。
ここで大事になってくるのが
排尿日誌です。
排尿日誌は現在の状態をしっかり把握するのに
とてもいいツールです。
尿量を測るのは100円ショップなどで売っている
計量カップでかまいません。
まずはどれくらい自分が水分摂取して
どれくらい尿が出ているかを記入してみましょう
【職場だけ頻尿に？原因は】
それを踏まえて職場だけ頻尿である場合はどのようなことを
考えればいいでしょうか？
まず夜はしっかり寝れるのに、昼だけとか
職場だけとか学校だけということになると
いわゆる心因性の頻尿の可能性があります。
忙しいビジネスマンにとっては
ストレスや生活の乱れなども大きな要因になってきます。
まずはカウンセリングからも考えますが
その前に前立腺の状態や尿の状態などを
把握するために泌尿器科を受診することをおすすめします。
【1日の平均の排尿回数は？】
平均的な1日の排尿回数は５回から７回程度、1日の排尿量
は１Lから１.５Lくらいです。この基準を大きく上回ることは
頻尿と考えていいと思います。
当然ですが水分摂取量が多ければその分
尿の頻度も多くなります。
お茶やコーヒーなどのカフェインを摂取すれば
その分利尿作用があるので頻尿になるのはなおさらです。
ぜひそのためにも排尿日誌をつけてみましょう。
【恥ずかしがらずに泌尿器科受診を】
頻尿が気になる方は
泌尿器科を受診してみましょう。
泌尿器科での検査は特に下半身の診察を
することはありません。
頻尿で受診の場合は下腹部の超音波検査や
尿検査そして血液検査などです。
ぜひご相談いただければと思います。
https://www.youtube.com/channel/UCGqPm_Q5a5WE4AE_B3rlHRg?view_as=subscriber
筋トレドクターYOUTUBE
筋トレドクターFACEBOOK
筋トレドクターチャンネル登録６００人超えました！！ありがとうございます！！
URLは下記↓
https://www.youtube.com/channel/UCGqPm_Q5a5WE4AE_B3rlHRg
さらに！！
バナナ先生チャンネル登録1000人超えました！！！
下記から！！！
https://www.youtube.com/channel/UChdi54Grzyec2yksaVuAy4A?view_as=subscriber
是非チャンネル登録お願いいたします！
