【EDは予防できる！？】
【EDは予防できる！？】
今回はEDは予防できるのか？
泌尿器科医として解説していきたいと思います。
バイアグラなどのED治療薬は
症状の改善はできても
根本治療にはなっていないのが
現状です。EDは実は生活習慣と
密接に関わっている病気なんです
【①ストレスを溜めない！】
EDの原因は心因性と器質性に
大きく分けて2つあります。
心因性はストレスなどで起こりますので
予防法としては常にストレスを
発散することが大事です。
このようなご時世でなかなか
ストレスは溜まり気味ですが
好きな時間に趣味に没頭するとか
朝早く起きて散歩をするなど
気分を一新して
自分時間を過ごしてみては
いかがでしょうか？
【②規則正しい生活を心がける】
当たり前かもしれませんが
規則正しい生活、これが
本当に大事です。
暴飲暴食は控える（糖質の摂りすぎはNG 加工食品は控える）
適度な運動（スクワットがいいです）
そして十分な睡眠（7時間以上）
高血圧や糖尿病、脂質異常症のような
生活習慣病は
血管や神経を傷つけるためにEDの原因となります。
日頃の生活習慣の見直しがED予防に繋がっていきます
【③股間の圧迫を減らす】
現在リモートワークなどで
座り仕事が多くなったあなた！
非常に危ないです。
股間に負荷をかけると
陰部周りの神経や血管を傷つけてしまい
勃起機能の低下につながるかもしれません。
股間の圧迫といえば
ロードバイクのような硬いサドルの
自転車に長期間乗ることも
注意したほうがいいですね。
【泌尿器科で相談を】
EDは今までの積み重ね
生活習慣、ストレスなどが
複合的に関わり合って
なっているケースも多いです。
また男性ホルモンの低下による
性機能障害の可能性もありますので
気になる方は泌尿器科を
受診しましょう。
当院でもED治療をしていますので
お気軽にご相談くださいね。
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