【お菓子食べるとEDになる？】
【お菓子食べるとEDになる？】
甘いものが欲しくなる！
それが進むと
EDになりやすいというお話です
以前も糖尿病とEDの
関係のお話をさせていただきました
統計上では
糖尿病の方の8割がED
を合併しているといわれています。
この過剰な糖分はなんで
気をつけなればいけないのか？
解説していきたいと思います。
【血管や神経にダメージが！】
糖分をとりすぎると
血液の中の糖分が増えて
血糖値が高い状態が継続すると
ドロドロ状態の血が血管に
ダメージを与えてしまいます。
さらに過剰な糖分は
神経にもダメージを与えてしまいます。
それにより
脳か陰茎への伝達が悪くなることで
EDになってしまう可能性があります。
【ご飯は大丈夫？】
お菓子だけではなく
ご飯の糖質が多いですので
取り過ぎには注意しましょう。
白米よりも
玄米など血糖値が
上がりづらい食事を
することが大事になってきます。
【精製された砂糖は注意】
精製された砂糖を含んでいる
お菓子やスイーツはなるべく
避けましょう。
ジュースの中に入っている
果糖ブドウ糖液も注意が必要です。
【甘いものが欲しくなったらバナナを！】
バナナ先生が推奨するのは
甘いものでベストな食品は
ズバリ
「バナナ」
です。
バナナは１本８６キロカロリーで
よく噛んで食べれば満足感があります。
また果糖なので血糖の上昇が緩やかですし
何より値段も安く簡単に手に入ることが
魅力です。
お腹が空いて
甘いものが欲しくなったら
スナック菓子ではなくて
バナナを食べて
EDにならないように
予防していきましょう。
スナック菓子よりもバナナを食べましょう！
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