【足を組むと尿もれが起こりやすい？！】

2022.10.24

みなさん足を日常的に組んでいませんか？

実は足を組むと様々なデメリットがあるんです。

その中で代表的なものは尿もれです。

尿もれ改善に効果的なのが骨盤底筋体操

肛門や膣を閉めることによって尿もれ改善する効果があります。

足を組むことでいわゆる内腿の筋肉後弱くなり

インナーマッスルの働きが弱くなってしまいます。

この骨盤底筋もインナーマッスルの一つなので

尿もれを起こしやすくなってしまうのです。

内腿の筋肉はなかなか鍛えるのも困難、そして足を組むことで

骨盤のラインも歪んでしまい、筋肉のつき方も変わってしまいます。足を組むことはぜひ控えていただくことを

お勧めさせていただきます。

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